Ich dachte wirklich, ich wäre allergisch gegen Bildschirme

Ich arbeite im Büro. Acht Stunden Bildschirm bei der Arbeit, danach nochmal Handy und Laptop zu Hause. Das war jahrelang völlig normal.

Bis es das nicht mehr war.

Irgendwann fing es an, gegen vier Uhr nachmittags. Erst nur ein Druck hinter den Augen. Hab ich ignoriert. Dann ging abends Fernsehen nicht mehr. Und schliesslich schaffte ich keine Stunde mehr am Laptop, ohne dass es brannte.

Es fühlte sich an wie ein Sonnenbrand auf den Augäpfeln.

Dazu Kopfschmerzen, fast täglich. Mein Kopf fühlte sich einfach nur noch platt an. Und das Schlimmste: Ich konnte nicht einfach aufhören. Mein ganzer Beruf hängt am Bildschirm.

Beim Arzt hiess es: mehr trinken, Augen schonen. Ich trinke drei Liter am Tag. Und schonen? Ich hab einen Job.

Also hab ich gemacht, was alle machen. Blaulichtfilterbrille — über die Jahre verschiedene Marken. Nachtmodus auf allen Geräten. Helligkeit auf Minimum. Warmes Licht. Augentropfen. Mehr blinzeln. Pausen setzen.

Der Optiker empfahl mir dann eine Blaulichtfilterbrille. Die, die ich seit zwei Jahren trage.

Nichts davon hat wirklich etwas verändert.

Irgendwann hab ich angefangen, nach anderen Berufen zu suchen. Nicht weil ich meinen Job nicht mag. Sondern weil ich nicht wusste, wie ich ihn noch zehn Jahre machen soll.

Ein Kollege hat mir dann etwas erzählt, das ich vorher nie gehört hatte. Und es hat mir erklärt, warum all die Sachen bei mir nichts brachten.

Erstens: Vor dem Bildschirm blinzelst du deutlich seltener. Nicht ein bisschen — deutlich. Blinzeln ist aber genau der Vorgang, der den Tränenfilm erneuert. Weniger blinzeln heisst: Dein Auge kommt nicht mehr hinterher.

Zweitens: Du hältst den Fokus stundenlang auf derselben Distanz. Die Muskulatur im Auge bleibt dauerhaft angespannt. Ohne Pause. Acht Stunden lang.

Drittens — und das war für mich der eigentliche Punkt: Das setzt sich über Nacht nicht komplett zurück. Du startest den nächsten Tag schon im Minus. Und den danach auch.

Deshalb wurde es bei mir nicht besser. Es wurde jedes Jahr ein bisschen früher am Tag schlimm.

Hier wurde es für mich interessant.

Eine Blaulichtfilterbrille filtert Licht, bevor es ins Auge kommt. Augentropfen befeuchten die Oberfläche. Beides setzt von aussen an.

Die eigentliche Belastung entsteht aber weiter innen — in den Zellen des Auges selbst. Da kommt keine Linse hin und kein Tropfen.

Und das ist der Grund, warum ich jahrelang an der falschen Stelle gesucht habe.

Bei der Recherche bin ich auf Astaxanthin gestossen. Nie gehört vorher.

Es ist ein natürlicher roter Farbstoff aus einer Mikroalge. Derselbe Stoff, der Lachs und Flamingos ihre Farbe gibt. Die Alge bildet ihn als Schutzschild, wenn sie unter Stress steht — bei starker Sonne zum Beispiel.

Das Besondere ist seine Form. Jede Zelle hat eine Hülle, die Zellmembran. Die meisten Antioxidantien erreichen davon nur eine Seite: Vitamin C wirkt innen, Vitamin E an der Oberfläche.

Astaxanthin ist lang genug, um sich quer durch die ganze Membran zu legen. Wie eine Brücke von aussen nach innen. Es deckt also beide Seiten gleichzeitig ab.

Noch ein Detail, das ich fast übersehen hätte: Astaxanthin ist fettlöslich. Als trockenes Pulver oder Tablette nimmt der Körper es schlecht auf. Deshalb gehört es in eine Kapsel auf Ölbasis.

Beim Vergleichen ist mir aufgefallen, dass sich die Produkte vor allem in drei Punkten unterscheiden:

✓ Die Dosierung. Viele bieten 4 mg oder 8 mg an. In den Berichten, die ich gelesen habe, tauchte immer wieder 12 mg als die Menge auf, bei der Leute überhaupt einen Unterschied bemerkten.

✓ Die Herkunft. Astaxanthin gibt es auch synthetisch hergestellt. Ich wollte den natürlichen Stoff aus der Mikroalge.

✓ Die Kapselform. Ölbasiert, nicht Pulver — wegen der Fettlöslichkeit.

Bei Marévie stimmten alle drei Punkte. 12 mg pro Kapsel, aus natürlicher Mikroalge, in einer Öl-Softgel.

Eine Kapsel am Tag, am besten zu einer Mahlzeit mit etwas Fett. Mehr muss man nicht ändern.